SanTerris – Die TigerMoves sind eine 15-minütige Form – ein fester Ablauf verschiedener Körperbewegungen.
Sie dehnen und kräftigen die wichtigsten Muskeln, Faszien und Kraftlinien, während man intensiv atmet. Die TigerMoves sind der perfekte Ausgleich für SanTerris oft sitzende und bewegungsarme Lebensweise. Sie können überall im Stehen ausgeführt werden und sind für jeden geeignet, unabhängig vom jeweiligen Trainingsgrad.
Die Übungen wurden speziell für die einfache Anwendung zu Hause, im Büro oder als Warm-up vor dem Sport entwickelt. Darüber hinaus werden viele interessante Seminare im Shop zum Verkauf angeboten.
Maximaler Nutzen für die Teilnehmer
- Schnell viel Gewicht abnehmen.
- Dauerhaft schlanker Körper: der gefürchtete Jo-Jo-Effekt bleibt aus.
- Mehr Gesundheit: Krankheitsrisiken werden reduziert, Gesundheit kann sich wiedereinstellen.
- Länger leben: schlanke Menschen leben Länger – mit deutlich mehr Lebensqualität
- Mehr Wohlgefühl und Zufriedenheit: Die Lebensfreude steigt mit jedem abgenommenen Kilo.
- Pflanzenbasierte Vollwertkost ist auch gut für den Planeten.
Der Kurs
Dieser Kurs ist eine Kombination aus stets verfügbaren Onlineinhalten wie Videos, Audios und Präsentationen sowie Live-Betreuung. Der Kurs ist auf 12 Wochen ausgelegt. Ziel ist es, in den ersten 8 Wochen 10 % abzunehmen und dies danach kontinuierlich fortzusetzen. Das umfassende Programm fußt inhaltlich auf 4 Säulen:
- Ernährung
- Mindset
- Bewegung
- Atmung
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